La disonancia cognitiva es un fenómeno psicológico que ocurre cuando una persona experimenta una tensión interna o conflicto debido a la inconsistencia entre sus creencias, actitudes o comportamientos. Este conflicto puede afectar significativamente la toma de decisiones de una persona.Una posible consecuencia es el cambio en las creencias o actitudes de una persona, que puede modificar sus puntos de vista para que se...
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¿Cómo resuelve el psicólogo los problemas de la pareja para poder disfrutar de una vida de pareja?
miércoles, junio 07, 2023 ¿Cómo resuelve el psicólogo los problemas de la pareja para poder disfrutar de una vida de pareja? Según el psicólogo Juan Antonio Albalat, cuya consulta se encuentra en la ciudad de Córdoba, España. Como psicólogo, mi enfoque para resolver problemas de pareja es ayudar a las parejas a desarrollar habilidades de comunicación efectiva, resolución de conflictos y comprensión emocional. A menudo, las parejas...
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La terapia psicológica aporta numerosos beneficios para quienes la reciben
sábado, junio 03, 2023 Según el psicólogo Juan Antonio Albalat, con residencia en la ciudad de Córdoba, España, la terapia psicológica aporta numerosos beneficios para quienes la reciben. A través del proceso terapéutico, los pacientes pueden:Mejorar su estado de ánimo y reducir la ansiedad al identificar pensamientos y creencias negativas y adoptar perspectivas más positivas, la terapia trata la depresión y la ansiedad severa. Sirve para enfrentar...
Las distorsiones cognitivas son patrones de pensamiento negativos que afectan la forma en que las personas perciben la realidad y pueden tener un impacto negativo en su motivación. Según el psicólogo Juan Antonio Albalat, domiciliado en Córdoba, España, estas distorsiones cognitivas pueden incluir pensamiento catastrófico, autoinculpación, pensamiento polarizado, minimización y maximización, entre otros.El pensamiento catastrófico se refiere a la tendencia a exagerar la...
Los conflictos psicológicos son una realidad común que muchas personas enfrentan en algún momento de sus vidas. Estos conflictos pueden surgir debido a diversas causas, como diferencias en valores culturales, expectativas dentro de las relaciones personales, choque de personalidades y protección del territorio, entre otros. Los conflictos pueden ser clasificados en diferentes tipos, como conflictos interpersonales e intergrupales. Además, los procesos psicológicos que...
Emociones fuera de control, según el psicólogo Juan Antonio Albalat, domiciliado en Córdoba, España. Sentimientos como la ira, el miedo, la ansiedad y la tristeza pueden envalentonarse y ganar protagonismo, controlando nuestros pensamientos, acciones y nuestro estado emocional.El enojo puede cegarnos y hacernos reaccionar de forma agresiva. El miedo puede paralizarnos frente a retos que debemos enfrentar. Las emociones desbordadas suelen tener orígenes profundos, ligados...
El trastorno obsesivo-compulsivo de la conducta alimentaria
El trastorno obsesivo-compulsivo de la conducta alimentaria, también conocido como TOC alimentario
lunes, mayo 15, 2023 Según el psicólogo Juan Antonio Albalat, domiciliado en Córdoba, España, el trastorno obsesivo-compulsivo de la conducta alimentaria, también conocido como TOC alimentario, es un serio problema psicológico que causa mucho sufrimiento a quienes lo padecen.Las personas con este trastorno suelen desarrollar ideas obsesivas en torno al peso, las calorías, evitar ciertos alimentos o consumir otros en exceso. Estos pensamientos generan ansiedad que sólo se...
Según el psicólogo Juan Antonio Albalat, domiciliado en Córdoba, España, las relaciones entre hermanos y entre personas con las que nos relacionamos están marcadas por la imitación y la mimetización. Los hermanos tienden a imitarse, a veces, como inocentes rivales en competición, desde edades tempranas a través de la mimetización. La rivalidad entre hermanos puede afectar su relación a largo plazo de manera...
Los recovecos más oscuros de la memoria
Los recovecos más oscuros de la memoria
sábado, mayo 13, 2023 Según el psicólogo Juan Antonio Albalat, domiciliado en Córdoba, España, los recovecos más oscuros de la memoria son aquellos recuerdos dolorosos, tristes y traumáticos que se esconden en lo profundo de nuestra mente a partir de los estados emocionales vividos. Son espacios mentales a los que no solemos querer entrar pues producen sufrimiento: flashbacks o pensamientos recurrentes que nos producen ansiedad.Esos oscuros resquicios...
El dolor y trauma psicologico
Los conflictos bélicos generan un profundo impacto psicológico
viernes, mayo 12, 2023 Los conflictos bélicos generan un profundo impacto psicológico en quienes participan directamente en ellos, ya sea como combatientes o como personas que sufren la guerra en la trinchera de sus casas y comunidades. Los soldados que presencian y cometen actos de violencia extrema, así como quienes pasan por situaciones de terror y zozobra por bombardeos, secuestros o pérdidas de seres queridos, desarrollan con...
La impulsividad psicológica puede definirse como la tendencia a actuar por impulso sin reflexionar demasiado acerca de las consecuencias de nuestras acciones. Se caracteriza por:Tomar decisiones rápidas basadas en sensaciones internas o estímulos externos sin preocuparse por evaluar alternativas a largo plazo y sin tener en cuenta las consecuencias.Realizar acciones repetitivamente sin pensar en los resultados negativos que han ocurrido en el pasado.Alto nivel de...
Las relaciones conflictivas entre hermanos producen numerosos trastornos
Las relaciones conflictivas entre hermanos producen numerosos trastornos
martes, mayo 09, 2023 Las relaciones conflictivas entre hermanos producen numerosos trastornos. El maltrato, la desconsideración y la falta de comprensión desde la niñez hacen mella en la autoestima y la confianza de los niños y adolescentes. Las envidias, los celos, los secretos y las peleas frecuentes generan angustia y ansiedad, así como agresividad y dificultades para establecer vínculos afectivos equilibrados. Las peleas constantes crean percepciones negativas...
La relación de los padres con sus hijos
La relación de los padres con sus hijos
domingo, mayo 07, 2023 La relación de los padres con sus hijos durante los primeros años de vida es crucial para el desarrollo psíquico y emocional de estos. La figura materna y paterna proporciona a los niños un vínculo afectivo primordial que marcaría su personalidad y patrón de relaciones afectivas futuras.Según algunas aproximaciones, la madre podría ser la primera referencia de amor, calidez y protección para el bebé. La...
La salud emocional es fundamental para el bienestar general y la calidad de vida. Sin embargo, a menudo se resta importancia a los problemas psicológicos como la ansiedad, la depresión o el estrés. Estos trastornos son mucho más comunes de lo que se cree y afectan a una de cada cinco personas en algún momento de su vida. No es de extrañar que la...
La dificultad para dormir puede ser un síntoma de problemas más profundos. La falta de motivación y el abuso de sustancias para aliviar el malestar pueden ser señales de que algo no está bien. Padecer alguna fobia o tener irritabilidad constante y sentir que todo el mundo está en contra puede ser agotador y afectar negativamente el rendimiento académico o laboral.Tener constantemente pensamientos...
Las relaciones tóxicas en el trabajo pueden tener un impacto negativo en la salud mental y física de los empleados. Estas relaciones pueden ser entre compañeros de trabajo, entre un jefe y un subordinado o incluso entre un empleado y un cliente. Las relaciones tóxicas pueden manifestarse de muchas maneras, como el acoso, la intimidación, el favoritismo y la exclusión.Es importante que las...
La ayuda psicológica es un recurso valioso para aquellas personas que enfrentan desafíos emocionales y mentales. A menudo, se considera que la búsqueda de ayuda es una señal de debilidad, pero en realidad, es un acto de valentía y auto-cuidado.Las personas pueden requerir ayuda psicológica por diversas razones, como trastornos de ansiedad, depresión, traumas, problemas de relación, pérdida de seres queridos, entre otros....
TLP, es un trastorno que está cada vez más presente. Se trata del trastorno límite de la personalidad, también conocido como Borderline. Quienes lo padecen sufren de emociones intensas y cambiantes. Las personas que padecen TLP suelen experimentar cambios bruscos en su estado de ánimo, lo que puede llevar a episodios de ira, ansiedad, tristeza o euforia.Estas personas tienen una imagen exageradamente negativa de...
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Mis textos tienen un enfoque informativo basado en investigaciones recientes sobre procesos psicológicos humanos
miércoles, abril 26, 2023 Mis textos tienen un enfoque informativo basado en investigaciones recientes sobre procesos psicológicos humanos, emociones, cognición y dinámicas de las relaciones sociales.Se basan en estudios e investigaciones recientes publicadas en revistas científicas de psicología de alto impacto. Resumen los hallazgos principales, metodología y conclusiones de los mismos.Pretenden explicar cualquier nuevo concepto, teoría o modelo que se esté proponiendo de una manera sencilla y clara, con ejemplos ilustrativos....
La envidia es un sentimiento común que generalmente se asocia con la percepción de que otros tienen ventajas o éxitos que uno mismo carece y que comparamos negativamente con los propios.Algunas personas sufren de una envidia crónica hacia la vida, logros y atributos de los demás. Observan a las personas que parecen tener más éxito, felicidad, talento o status social que ellos y...
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La terapia psicológica avanzada para la ansiedad y la depresión incluye técnicas
martes, abril 25, 2023 La terapia psicológica avanzada para la ansiedad y la depresión incluye técnicas más sofisticadas y específicas para estos trastornos. Algunas de las más utilizadas son:• Psicoterapia Interpersonal (PIT): Axada en las relaciones interpersonales. Identifica los patrones de interacción que mantiene la persona y los repercute negativamente en su bienestar psicológico. Modifica esos patrones para establecer relaciones más satisfactorias. Es útil para la depresión...
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En Córdoba, los psicólogos ofrecemos una amplia variedad de servicios psicológicos
martes, abril 25, 2023 En Córdoba, los psicólogos ofrecemos una amplia variedad de servicios psicológicos a la población:• Psicoterapia individual: Tratamiento de diversos trastornos psicológicos como depresión, ansiedad, fobias, estrés, problemas de autoestima, etc. Se aplican técnicas propias de las terapias cognitivo-conductuales, psicodinámicas, humanistas, etc. • Evaluación psicológica y diagnóstico: Realización de entrevistas, cuestionarios y pruebas psicodiagnósticas para evaluar las características de personalidad, habilidades cognitivas, emocionales, etc. de...
Ir al psicólogo consiste en acudir a un profesional de la salud mental que puede ayudarte a resolver problemas psicológicos o emocionales que te afectan en tu vida cotidiana. El psicólogo te escucha, te orienta, te da pautas y te enseña técnicas para mejorar tu bienestar y tu calidad de vida. Ir al psicólogo puede ser beneficioso para ti si estás pasando por...
